Über mich

Ich bin Bewegungsenthusiastin und ein kleiner „Anatomie Nerd“, fasziniert von Faszien, dem Konzept der Resilienz (innere Widerstandskraft) und wie man sie stärken kann sowie der wohltuenden Synergie von Bewegung, gesunder Ernährung und Entspannung.

Langanhaltende Rückenschmerzen hatten mich 2008 zum Pilates gebracht – und dabei bin ich bis heute geblieben. Ich habe durch diese Trainingsmethode gelernt, wie heilsam und gleichzeitig Freude bringend Bewegung sein kann. Das hat auch dazu geführt, dass ich intensiver in Themen rund um Gesunderhaltung und Prävention eintauchen wollte. Aus diesem Grund habe ich „Prävention und Gesundheitspsychologie“ studiert, eine Trainerausbildung im Pilates gemacht und begonnen zu unterrichten. Bewegung, Entspannung und Ernährung sind für mich grundlegend miteinander verbunden: Ganzheitliches Wohlbefinden kann geschaffen werden, wenn alle drei Säulen eine stabile Basis bilden. Ich möchte die Wahrnehmung und das Bewusstsein für Gesundheit unterstützen und verfeinern und damit Hilfe zur Selbsthilfe schaffen.

2017 begann dann mein persönlicher Yogaweg: Im Rahmen meiner Ausbildung zum Entspannungscoach habe ich verschiedene Atemtechniken kennengelernt und auch hier wollte ich tiefer einsteigen, mehr erfahren. Seitdem praktiziere ich Yoga mit wachsender Leidenschaft und der Yoga ist längst von meiner Matte in meinen Alltag „eingezogen“. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2019 begonnen und die Zertifizierungsprüfung für die Yoga Alliance® Ende 2020 abgelegt.

Mein wichtigster Leitspruch ist ein Grundsatz aus dem Yoga: Teaching people, not poses. Meine Motivation ist es deshalb, jedem Menschen – mit seiner eigenen Geschichte, seinen körperlichen Voraussetzungen, seinen persönlichen Erfahrungen und seiner aktuellen Tagesform – die Möglichkeit zu geben, Bewegung zu genießen und ihre wohltuende Wirkung bis in den Alltag hinein zu spüren. Ich biete immer Variationen an um eine angenehme Übungspraxis sicherzustellen.