„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
Arthur Schoppenhauer
Eine Gesundheitsberatung kann folgende Gebiete umfassen:
- Entspannungstechniken
- Coaching zu Stress und Prävention
- Ernährungsberatung
Entspannungstechniken sind beispielsweise die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, bestimmte Atemtechniken oder Methoden des autogenen Trainings.
Ein Coaching zu Stress und Prävention unterstützt Dich darin, mit Stress besser umgehen zu können, regt gesundheitsförderliche Verhaltensweisen an und zielt gleichzeitig darauf ab Risikofaktoren für Deine Gesundheit zu minimieren.
Du möchtest Deine Ernährung verändern, weißt aber nicht so recht wie? Gerade im Ernährungsbereich herrschen viele Diskussionen und Kontroversen vor, die Übersicht und Klarheit erschweren. Im Rahmen einer Ernährungsberatung erhältst Du neben grundlegenden Informationen die Begleitung bei einer langfristigen Ernährungsumstellung hin zu einer für Dich gesunden und abwechslungsreichen Ernährung mit Genuss.
Ich bin keine Therapeutin, das heißt bei einer bestehenden physischen oder psychischen Erkrankung, wende Dich bitte zuerst an einen Physiotherapeuten/Arzt oder Psychotherapeuten.